¿Sabias que de el Sol proviene toda la energía que necesitamos para vivir?
¿Sabias que de el sol, por su efecto gravitacional domina todo el sistema planetario, incluyendo la tierra?
En ocasiones no hablamos de la luz, ni del sol, tampoco sabemos cual importante es, pero si sabemos el daño que hace.
Ya cumplimos un año de haber iniciado esta aterradora pandemia, en la cual todos nos encerramos y que falta que hizo el sol , verdad?
Recuerdas el primer día, que saliste después de tanto encierro, te sentías, extraño, sin fuerzas y débil, hasta mareo sentiste, pero después de días de tomar la luz del día, mejoro tu vida y te sentiste feliz, muy feliz.
Así es, muchos personas viven du día a día en una oficina, en una casa encerrados, tras un computador y no están en pandemia, solo tienen malos hábitos, prefieren tomar un energizante, porque dicen no tengo fuerzas, no tengo energía, me falta la vitalidad, me siento cansado, agotado así que te desafío que saque un tiempo de este hermoso dia y te des el sol, o mejor la luz del día, te aseguro que te sentirás con energía y vitalidad.
Aquí, te dejo unas razones, que valen la pena
Regula la temperatura y la humedad, te ayuda para la resequedad o humedad excesiva en tu cuerpo. manteniéndolas a niveles que permiten la existencia y la preservación de la vida.
Actúa como desinfectante y germicida, destruyendo hongos, bacterias y gérmenes dañinos para la salud. Los rayos infrarrojos (acción física), y los rayos ultravioletas (acción química), eliminan todo tipo de virus y gérmenes del ambiente.
Fabrica la vitamina “D” a partir del colesterol y de algunos esteroles derivados de las plantas que se depositan debajo de nuestra piel. La vitamina “D” ayuda a la absorción intestinal del calcio y del fosforo (15’ a 30´ de exposición).
Estimula a la glándula pineal para que produzca melatonina, la cual aumenta la producción de las glándulas endocrinas que estimulan las funciones vitales. La melatonina también retarda el avance del cáncer.
Equilibra el nivel de melatonina (sustancia química presente en el cuerpo y que prevalece en las personas que experimentan depresión especialmente durante los meses de invierno, cuando es menor la exposición a la luz solar).
En cantidades adecuadas, la luz solar hace que la piel se mantenga suave y flexible y le imparta un brillo saludable, aumentando su resistencia a las enfermedades infecciosas.
Ayuda a mantener la concentración optima de los gases que respiramos (20% de O2 y 1% de CO2). Estos gases en mayor concentración pueden destruir la vida.
Disminuye el ritmo cardiaco en estado de reposo. Fortalece el musculo del corazón aumentando su eficiencia y rendimiento.
Fortalece el sistema inmunológico. Aumenta la capacidad que tienen los glóbulos rojos para transportar oxígeno, hace que los neutrófilos sean más eficientes en la ingestión de gérmenes, aumenta el número de Linfocitos B y T en la sangre.
Reduce en los diabéticos el nivel de azúcar, y tiende a normalizarlo en los que sufren hipoglucemia.
Provee energía para convertir el bióxido de carbono y el agua en carbohidratos por medio de las plantas. Sin este proceso, los animales y los seres humanos podrían llegar a morir de hambre.
y si sigo escribiendo, encontraremos una larga lista, espero esto te motive a salir un rato de tu zona de confort y tomas la luz solar, te ayudara, sobre todo en estos tiempos que todo es a traves de la computadora.
No dejes de tener precauciones, te dejo estos consejitos.
Nunca mire directamente al sol, puede provocar daños a la retina y al nervio óptico.
Recuerde que los ojos se queman más fácilmente que cualquier otra parte del cuerpo; sea cuidadoso y protéjalos. Use gafas de ser necesario.
Abra su habitación al sol. El que duerme en un cuarto sin sol, arriesga su salud y su vida.
Dosifique su exposición al sol. Una prolongada exposición al sol puede dañar la piel e incrementar el riesgo de cáncer a la piel y acelerar el proceso de envejecimiento.
Tome baños de sol antes de las 10 de la mañana o después de las tres de la tarde, cuando los rayos solares caen en forma oblicua. Evite el sol del mediodía.
Escoja el mejor horario, busque el mejor lugar y comience con una exposición frontal de cinco minutos, y de otros cinco por la espalda, aumentando en dosis de 5 minutos, hasta a un máximo de 30 minutos.
Espero, incluyas esto en tus Hábitos de Vida, y lee Genesis 1; 14 "Dios creo la luz"
Bendiciones, para ti en este precioso dia,
Feliz Lunes
Maleydi Gaitán
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