¿Puede una persona vivir durante varias semanas sin comer?
¿Puede vivir varios días sin agua?
¿Puede alguien vivir sin respirar? creo que no, por supuesto que no, no podemos vivir más de dos o tres minutos.
Las células que resultan más afectadas por falta de oxígeno, se encuentran en el cerebro, especialmente las neuronas que tienen que ver con la razón, la voluntad, el juicio y las emociones.
El oxígeno contenido en el aire resulta imprescindible para que los alimentos se quemen en nuestras células y produzcan la energía necesaria para la vida, y sólo tenemos una forma de conseguir ese oxigeno: respirando.
El cuerpo humano está compuesto por alrededor de 100 billones de células y todas necesitan oxígeno. Tan vital es el oxígeno para el cuerpo que todo un sistema está dedicado a obtener oxigeno de la atmósfera. El circuito completo del oxígeno requiere alrededor de un minuto. Si falta oxigeno por solo un coto tiempo, puede producirse daños irreparables en el cerebro, y en pocos minutos puede causar la muerte.
Hechos17:
24 El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas,25 ni es honrado por manos de hombres, como si necesitase de algo; pues él es quien da a todos vida y aliento y todas las cosas.
Meditando en lo anterior podremos entender:
El oxígeno que fluye a través de nuestro cerebro ayuda a generar corriente eléctrica que nos permite pensar.
Provee fuerza muscular al llegar a los músculos y combinarse con la glucosa.
Ayuda a nuestra memoria, nuestra agilidad mental y nuestra capacidad para trabajar en forma más efectiva.
Despierta el apetito, permite una digestión más completa de los alimentos e induce un sueño más sereno y profundo.
Proviene el desarrollo de alergias como asma, fiebre del heno y eccemas.
Crea una atmosfera saludable y ayuda a tener mejores condiciones de trabajo.
Es vital en la formación de proteínas en las plantas.
Proporciona el oxígeno indispensable para que podamos respirar.
Es un medio para realizar todo tipo de combustiones. La combustión permite obtener energía celular y funcionamiento de diversas maquinarias. La mas importante el cuerpo humano.
Un estudio , afirmó: “La respiración incorrecta produce somnolencia y susceptibilidad a la enfermedad. La respiración poco profunda no sólo produce un efecto adverso contra los pulmones, sino que el estómago, el hígado y el cerebro resultan también afectados. Por otra parte, la buena respiración calma los nervios e induce a un sueño profundo y reparador”.
A continuación, algunas sugerencias:
Respire bien. La buena respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y produce sueño sano y reparador. Podríamos pensar que no tenemos problemas con la respiración, sin embargo, muchos de nosotros no respiramos como deberíamos hacerlo.
Inhale profundamente por la nariz y expulse todo el aire por la boca. Note como se aplana naturalmente su abdomen. Si su abdomen se expande como un globo, usted está respirando correctamente, Inhalar por la nariz es sumamente importante debido a que controla la humedad y la temperatura del aire que ingresa a los pulmones, además de servir como filtro.
Mantenga una buena postura. Párese y siéntese derecho y erguido. Mantenga los hombros hacia atrás y hacia abajo. Cuesta acostumbrarse, pero hágalo por su salud.
Procure vivir en un ambiente donde haya árboles y vegetación. En caso contrario, es necesario hacer salidas al campo (en familia es mucho más agradable), donde se pueda tomar el aire puro correctamente.
Lea en voz alta. Cante y haga ejercicio para aumentar la eficiencia de sus pulmones.
Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que entre el aire en las habitaciones de su casa, en su oficina, etc.
Inicie el día con unas diez respiraciones profundas, en un lugar abierto.
Aproveche todas las ocasiones que se presenten para salir al campo. Respire a todo pulmón.
Solo para pensar: La influencia del aire puro y fresco hace que la sangre circule en forma saludable por el organismo. Refresca el cuerpo, y tiende a fortalecerlo y a hacerlo saludable, mientras que al mismo tiempo su influencia se siente en forma definida en la mente, pues imparte cierto grado de compostura y serenidad. Abre el apetito, y hace que la digestión sea más perfecta, induciendo un sueño sano y dulce.
Recuerda, que hacer un alto en tu vida, meditar y aprovechar todos estos recursos que Dios te ha regalado son vitales para tu vida, dedica tiempo a ti, a valorar, lo valioso y disfrutar de la vida.
Feliz Lunes
Maleydi Gaitan
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