En estos días donde las personas corren de un lado al otro y viven estresadas por diversas actividades te voy a dar 10 razones por las que debes hacer un alto en el camino, y crear hábitos de ejercicio.
Mejora totalmente tu mal humor, te libera de toxinas que te ponen irritable.
Te ayuda a mantener tu memoria activa
El ejercicio ayuda a controlar el peso.
El ejercicio ayuda a prevenir la enfermedad.
El ejercicio ayuda reducir los efectos perjudiciales del estrés.
El ejercicio ayuda a aliviar la depresión.
El ejercicio ayuda a aumentar la energía.
El ejercicio ayuda a promover un mejor sueño.
El ejercicio ayuda a mejorar el aprendizaje.
El ejercicio ayuda a desarrollar la autoestima y mejora la imagen corporal.
“El ejercicio es lo mejor que usted puede hacer por su cerebro en términos de humor, memoria y aprendizaje”.